Bonjour mon ami.

Aujourd’hui, devine sur quoi nous allons faire une vidéo ?

Pas du tout sur un chat !

Aujourd’hui mon ami, nous allons entrer dans les méandres du non-verbal, la science du non-verbal.

Non, il y a quelque temps je t’ai filé des astuces pour prendre confiance en toi mais j’aimerai t’expliquer exactement la science qu’il y a derrière le non-verbal parce que je ne tire pas ça dans mon chapeau et ça ne vient pas de nulle part.

Et il y a véritablement un sens, en fait, un comportement, et pourquoi les gens qui ont confiance en eux et ceux qui sont stressés se comportent de cette manière ?

On a déjà étudié un petit peu la question mais j’aimerai vraiment aller en profondeur et qu’on étudie ça de manière très sérieuse.

Qu’est-ce qui fait que toi petit oiseau, tu te comportes de manière stressée, pourquoi tu te renfermes sur toi-même ?

Nous allons voir ça tout de suite.

Déjà j’aimerai parler avec toi de valeur social et d’alpha, qu’est-ce que c’est ?

En fait, depuis la nuit des temps, tu sais bien qu’il y a un système de hiérarchie peu importe où on est.

Dans tous le règne animale, tu vas voir des alphas et tu vas voir des personnes qui vont être soumis aux alphas.

Et nous, on a gardé ça finalement sauf qu’à l’époque, bien entendu il y avait des combats qui avait lieux, en fait, entre les prétendus chefs.

Il y avait du sang, il y avait des morts et donc, les chefs de tribus se battaient pour avoir accès au trône quelque part.

Maintenant il n’y a plus ce système de combat, les gens ne se battent plus, mais ils ont quand même gardé le non-verbal qui est associé au système de soumission ou d’autorité.

Ce qui veut dire que quand tu te retrouves dans une salle par exemple, eh bien tu vas voir des gens qui vont être plutôt alpha – donc ils vont se comporter d’une certaine manière pour faire comprendre au groupe que c’est eux qui dominent – et tu vas voir les autres qui vont être beaucoup plus stressés et soumis.

Et donc finalement :

Qu’est-ce qui explique que une personne qui a confiance en elle va se comporter d’une certaine manière ?

Comme je te l’ai dit, les personnes qui ont confiance en soi ont tendance à avoir, par exemple, les bras en akimbo comme on dit.

C’est-à-dire les bras directement sur les hanches, et vont montrer leurs corps, les gens qui sont dominant vont avoir tendance à ne pas se protéger.

Finalement quand tu te domines dans une pièce ou un endroit, eh bien tu n’as pas besoin de te protéger les autres étant donné que tu es “supérieur à eux.”

Si tu es à l’aise dans ton environnement, tu vas avoir tendance à montrer un petit peu des attitudes ouvertes comme ça :

Nickel, je ne transpire pas !

Et tu vas t’ouvrir à ton environnement.

Et en fait, ton torse, ton ventre et tes parties génitales vont être visibles.

Et ça, ça peut être intéressant à observer dans une soirée, essaie de repérer les gens qui ont un langage corporel ouvert.

Contrairement aux personnes stressées qui vont avoir un langage corporel fermé étant donné qu’ils veulent se protéger de leur environnement et des possibles alphas.

Et c’est une manière en fait sous-jacent de faire comprendre à l’alpha du groupe que tu es dominé et que tu comprends parfaitement que celui qui est le chef de la meute.

Là, j’aimerai te parler des comportements pacifiant et du stress.

Tout d’abord, j’aimerai que tu retiennes deux idées.

– La première c’est que le stress émotionnel met notre cerveau dans un état merdique.

Une étude de neuroscience de 2004 démontre justement que les émotions douloureuses comme l’anxiété, les ruptures amoureuses et le harcèlement illuminent les mêmes zones du cerveau que pendant une douleur physique.

– Et deuxième idée à retenir, c’est que l’être humain est stimulé positivement par le toucher non violent.

Parce qu’il faut quand même rappeler que l’on était des êtres qui communiquions exclusivement par le toucher quand il n’y avait pas le langage.

Et donc, on a gardé une sorte de mémoire du non-verbal.

Et quand on est touché positivement, et bien ça nous soulage.

Revenons-en à la théorie de pacification mon ami.

Eh bien à chaque fois que tu vas te trouver dans une situation de stress, ton cerveau va faire en sorte que tu retrouves une situation normale, donc une situation où tu n’es pas stressé physiquement.

Et qu’est-ce que tu vas faire ?

Eh bien tu vas « t’auto-stimuler », c’est-à-dire que tu vas toucher les zones de ton corps pour te soulager parce que l’anxiété comme je te le rappelle, c’est hyper douloureux.

C’est comme une douleur physique, donc tu vas stimuler les zones de ton corps pour te déstresser.

Et c’est pour ça que les gens vont avoir tendance à essayer de s’apaiser en faisant des gestes comme ça, tu vois ils vont se toucher les mains etc…

Et tu peux regarder justement des interviews, tu vois des gens dans des clashs, tu vas voir des personnes qui vont avoir tendance à beaucoup se toucher, à se caresser comme ça ou avoir des micro-démangeaisons quand ça les énervent.

Donc, je peux t’apprendre quelque geste justement de micro apaisement :

  • tu as par exemple derrière la nuque qui est une zone où il y a le plus de muscle tendu donc tu vas essayer de te détendre en te massant comme ça.
  • Les personnes qui vont aussi se masser l’arrête du nez comme ça vont aussi chercher à s’apaiser.
  • Les personnes qui vont fermer les bras évidemment.
  • Les personnes qui vont se protéger les parties génitales et aussi quelque chose d’intéressant c’est que quand tu es stressé, tu vas avoir un afflux de sang qui est plus important et tu vas faire des gestes beaucoup plus rapide.

Et donc si tu vois un changement de comportement dans le temps, si tu vois que la personne communique lentement puis peu à peu va communiquer de manière rapide, tu peux te dire qu’il y a une pointe de stress et que le rythme cardiaque de la personne augmente et donc forcément les mouvements vont augmenter également.

Alors comment foutre un coup de pied au cul au stress ?

J’ai fait une vidéo il y a peu de temps sur la confiance en soi, je te laisse juste au haut à droite, un lien vers la vidéo mais ce que je peux te conseiller véritablement, c’est de prendre le temps de réaliser des gestes de confiance parce qu’il faut savoir et je vais te laisser un lien dans la description c’est que le corps et l’esprit sont liés.

Et le simple fait de se comporter de manière confiante et bien ça va changer inévitablement la manière dont ton cerveau interprète la situation.

En tout cas j’espère que cette vidéo t’a plu et on se retrouve très bientôt, salut !

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Salut, j’espère que tu vas bien ?

Aujourd’hui, je voulais parler, en fait, de Jean Claude Van Damme.

Je me suis aperçu qu’en regardant exclusivement cette conférence de presse, je me suis rendu compte que finalement, c’était plus intéressant de parler à la fois de Jean Claude Van Damme, mais de le comparer à Stallone et à Schwarzenegger.

Pourquoi ?

Tout simplement parce que dans cette conférence de presse, tu vas voir que Jean-Claude Van Damme va sortir du lot d’un point de vue charismatique et au niveau de l’attitude.

On peut s’en rendre compte directement dans les commentaires c’est que toutes les personnes préfèrent Jean Claude Van Damme dans cet interview.

Il parait beaucoup plus sympathique que Stallone et Schwarzenegger.

On va voir exactement les raisons pour lesquelles Van Damme paraît beaucoup plus sympa et pourquoi toi aussi, tu dois t’inspirer d’une personne comme Jean-Claude Van Damme plutôt que Schwarzy et Stallone…

Deux acteurs que j’adore mais, concrètement, ce sont des personnes qui vont avoir un charisme beaucoup moins authentique, et qui vont paraître un peu plus froids et distants.

Tu vas avoir l’impression que ce sont des personnes qui sont inatteignables par rapport à Jean Claude Van Damme mais cela ajoute beaucoup plus de sympathie et de chaleur à Jean-Claude Van Damme qui, alors parait plus charismatique et convivial. (Vidéo)

Bon, petit détail c’est que Jean-Claude Van Damme s’amuse à faire semblant d’allumer le cigare de Schwarzenegger, d’ailleurs on se demande pourquoi il a un cigare dans la bouche.

Sachant que c’est une conférence de presse et qu’on ne peut pas fumer pour ajouter un petit peu le coté bling-bling etc… (Vidéo)

Bon, l’attitude de Stallone est très intéressante aussi, il est très convivial, il est très chaleureux, il fait “waouh” et bon, il commence déjà à accueillir les gens qu’il y a autour de lui.

Mais ce qui est intéressant à analyser surtout, c’est qu’au long de l’interview on va voir que Schwarzenegger, Stallone et Van Damme n’ont pas la même attitude et que quand Stallone et Schwarzenegger vont parler, ils vont énormément parler de leurs propres personnages.

Une grande différence avec Jean Claude Van Damme qui va beaucoup parler du travail d’équipe, du fait que c’est vraiment un jeu qui est en groupe, c’est une vraie équipe, un vrai groupe soudé et des acteurs qui ont chacun leur propre personnalité, et en gros, il va beaucoup flatter finalement les groupes des acteurs qu’il y a avec lui.

Et ça, on s’en rend compte directement dans ce passage là (Vidéo : 2min16 – 2min38)

Une chose importante c’est que, déjà, l’interviewer a oublié de poser la question à Jean Claude Van Damme qui réplique et fait preuve d’autodérision.

Je comprends que l’interviewer ne veut pas que je réponde à la question, puisque je suis le méchant du film, et que forcément le méchant c’est toujours celui qui a un petit peu mis de coté.

Donc, déjà, tu vois, il fait preuve d’autodérision et ne joue pas la super star en faisant une sale mine et en donnant l’impression qu’il est vexé du fait que l’interviewer n’a pas posé la question à Jean Claude Van Damme. Ce qui est intéressant c’est que Jean Claude Van Damme, à chaque fois qu’il va prendre la parole, il va toujours impliquer les acteurs qu’il y a avec lui.
(Vidéo : 03min14 – 03min38).

C’est intéressant parce que Jean Claude Van Damme va toujours impliquer les personnes qui sont autour de lui, il va poser la main sur l’épaule de Schwarzenegger et va lui apporter beaucoup de chaleur humaine.

Et ça c’est intéressant, c’est quelque chose que ne va pas faire Schwarzenegger et Stallone.

Tu peux le voir, en fait, si tu regardes cet interview tout au long, tu vois que Jean Claude Van Damme va régulièrement se tourner vers les acteurs et va les impliquer toujours dans l’action.


(Vidéo : 04min05 – 04min11) Là, il va flatter l’égo de Schwarzenegger en disant “Monsieur Schwarzenegger” ; “Je n’ai pas envie qu’il me foute une droite, donc, je vais rester gentil avec lui”

Et c’est très très intéressant à analyser.

Et ce qui donne un coté chaleureux c’est que finalement Jean Claude Van Damme n’a pas peur de se placer un petit peu en dessous de ses partenaires, donnant l’impression qu’il n’est pas aussi imposant qu’eux.

Cela donne un coté très chaleureux, très sympathique à Jean Claude Van Damme. Et Schwarzenegger forcément, il rigole, il va faire la même chose avec Stallone.
(Vidéo : 04min39 – 04min42)

“Monsieur Stallone travaille toujours” etc…

Il va toujours être chaleureux.

Ce que je voulais voir avec toi, en fait, c’est que finalement, le charisme se compose de trois clés :

  • Premièrement, c’est la présence. C’est le fait d’être, quelque part, pas imposant, et d’avoir les pieds bien encrés sur terre, d’être concentré sur ce qui se passe autour, et ça, les trois acteurs l’ont.
  • La deuxième clé c’est la puissance. C’est un langage corporel qui est ample et prend de la place, dont les trois acteurs l’ont.
    (Vidéo : 05min12 – 05min24)
  • La troisième clé du charisme, c’est la chaleur. L’aspect chaleureux, Jean Claude Van Damme, comme je te le disais, c’est vraiment hyper important, c’est qu’il va toujours impliquer ces collaborateurs, il va les mettre un petit peu en situation.

Là, concrètement, Jean Claude Van Damme a fait un dessin pour une œuvre caritative, et il va montrer ça finalement à la presse.

Ce qui va le rendre très sympa c’est finalement, tu regardes l’image, et tu vois que le dessin représente un autre Schwarzenegger très puissant.

Ça, c’est hyper intéressant, dans un premier temps, Jean Claude Van Damme fait preuve d’autodérision, il n’a pas peur de se moquer de lui-même.

Deuxièmement Jean Claude Van Damme va valoriser ses collaborateurs au détriment de lui-même.

Et troisièmement, il va être très chaleureux, va toujours chercher à être sympathique avec les gens qu’il y a autour de lui.

Il va être “aware” en fait, finalement c’est un peu l’expression qu’on connait le mieux de Jean Claude Van Damme.

On se moque beaucoup de cette expression, c’est le fait d’être conscient, d’avoir conscience de ce qui se passe autour, mais finalement, c’est hyper important parce que, prendre conscience des gens qui sont autour de nous, ça donne un aspect très empathique.

Tu te rends compte des gens qu’il y a autour, tu les mets en avant au détriment de toi-même, de ton image.

Ça, c’est quelque chose, que n’a pas notre Schwarzenegger et Stallone, du moins, dans cette vidéo.

Donc, je te conseille vraiment de regarder en intégralité de cette conférence de presse de 30min.

De temps en temps, on voit que le présentateur est un peu lent, un peu ennuyeux, je te le laisse quand même un lien dans la description.

En tout cas, j’espère que ce type de vidéo t’a plu, c’est un format particulier où justement j’analyse en temps réel.

N’hésite pas aussi également à regarder dans la description, je te laisse un accès exclusif vers mon groupe privé sur Facebook où je donne des formations gratuites et des conseils tout au long de l’année.

Merci à toi !

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Bon voilà les copains, c’est la rentrée, c’est génial on n’est plus au mois de juillet, on n’est plus au mois d’août, ce n’est plus les vacances on est content.

Non, concrètement je suis super content de vous retrouver et dans cette vidéo je voudrai te partager en faite trois HACKS qui vont être utiles immédiatement pour booster ta confiance en toi.

Ce n’est pas une vidéo putaclic, tu vas voir que ça marche vraiment.

Comme tu le sais peut-être, le corps et l’esprit sont liés et quand tu regardes les personnes par exemple, qui vont gagné des médailles ils vont avoir une attitude corporelle particulière.

Ils vont lever les bras en l’air comme ça, ils vont être super content ils vont avoir la tête haute et ils vont avoir une position de victoire.

Tu vois ils vont être très ouvert au niveau du langage corporel et ce qu’il faut comprendre, ça a été prouvé scientifiquement et je te partage une vidéo juste en dessous, c’est que quand tu te places d’une manière particulière avec ton corps eh bien cela joue sur ton mental.

Une personne qui va se tenir un petit peu rabougrit sur sa chaise ou qui va marcher en baissant les yeux, eh bien elle ne va pas pouvoir avoir un mental positif.

Et l’inverse est aussi réel, c’est-à-dire que si tu te positionnes d’une manière fière avec un corps assez ouvert et bien tu ne peux pas avoir des pensées négatives.

Ça a été prouvé par les neurosciences il y a très peu de temps et concrètement le taux de testostérones va augmenter chez les personnes qui vont se tenir d’une manière particulière avec leurs corps, donc de manière ouverte.

Donc concrètement le premier HACK que je vais te donner aujourd’hui, c’est de te tenir avec un langage corporel dominant et positif.

Hack N°1 : Avoir un langage corporel dominant et positif

Il faut absolument que tu prennes la peine quand tu vas marcher dans la rue par exemple, de te tenir avec la tête droite comme ça et d’ouvrir un petit peu ton langage corporel.

Tu peux le faire par exemple en soirée, on va dire que tu te retrouves avec des personnes, tu peux t’amuser à prendre de l’espace comme ça autour de toi, on va dire que tu as un canapé tu vas te mettre dessus comme ça, et tu vas prendre de l’espace.

Tu vas ouvrir tes jambes – à part si tu es une fille tu peux croiser les jambes mais ouvert un petit peu sur le coté – sans qu’on voit ta culotte, et tu vas voir que ton mental va suivre automatiquement.

Même chose, on va faire un exercice, essaie de te positionner comme ça…

Et d’avoir un sourire tout en ayant des pensées négatives :

Je suis une grosse merde…

La vie est pourrie !

C’est impossible. Même chose si tu tiens recroquevillé et que tu penses :

“Je suis vraiment génial la vie est super.”

C’est impossible parce que ton corps va suivre ton esprit et inversement.

Hack N°2 : Couper le dialogue intérieur

Je ne sais pas si tu as remarqué mais on a toujours une petite voix à l’intérieur de notre tête et c’est elle en fait, qui va dicter notre vie.

Concrètement si tu prends le temps de te poser cinq minutes, tu vas voir que tu vas avoir une tonne de pensée qui vont parasiter ton quotidien.

Et le but du jeu c’est de couper ce dialogue intérieur pour pouvoir faire des choses.

Imaginons que tu es quelqu’un de timide qui voulait parler à une fille, et bien il faudrait que tu coupes ce dialogue intérieur pour éviter d’avoir des pensées négatives, du style si je vais la voir, elle va me repousser, je suis nul, cette fille ne voudrait jamais de moi.

En coupant le dialogue intérieur, tu vas pouvoir agir considérablement.

Et ça c’est une technique utilisée par les shamans, par les personnes qui font de l’hypnose et c’est une technique qui est hyper puissante.

Le but du jeu, c’est d’utiliser ce qu’on appelle la vision périphérique.

La vision périphérique, c’est quoi ?

C’est tout simplement le fait de saturer son champ de vision. En utilisant le sens visuel, le saturer pour créer, en fait, un état modifié de conscience.

Cet état modifié de conscience, c’est de l’hypnose et c’est le fait de changer sa perception du monde.

Et pour se faire, voici l’exercice :

Tu vas fixer un point en face de toi et le but du jeu, c’est d’essayer de repérer en fait, sans bouger les yeux, tout ce qui se passe autour.

Tu fixes un point et tu essaies de voir ce qui se passe en haut le plus possible.

Maintenant tu vas essayer de voir ce qui se passe le plus sur le coté et le plus en bas, sans bouger les yeux toujours, et tu vas essayer en gros de faire en sorte de voir tout ton champ de vision.

Si tu le fais pendant même une minute, tu vas voir que ta pensée va être modifiée.

Tu peux le faire avec cette vidéo, tu peux fixer par exemple mes yeux et tu peux essayer de voir ce qui se passe tout autour, qu’est-ce que tu perçois au niveau du plafond, qu’est-ce que tu perçois au niveau du sol et sur les cotés.

Au bout de quelques minutes, tu vas voir que ça va couper complètement ton dialogue intérieur.

Et c’est quelque chose qui est très utilisé notamment par les sportifs, pendant un effort physique, pour éviter justement que ton esprit te dise que tu souffres pendant l’effort…

Eh bien tu vas utiliser cette technique pour couper ton dialogue intérieur négatif et rester focus sur ton objectif.

Je te conseille de vraiment utiliser cette technique, c’est hyper puissant et moi personnellement qui fait un petit peu d’auto hypnose, je l’utilise quotidiennement pour justement couper mon dialogue intérieur et rentrer dans une sorte de transe.

Hack N°3 : Donner un coup de pied latéral dans la tronche de ta routine

“Ouais j’aime bien ce titre, je trouve que c’est un peu percutant tu vois !”

Parce que oui, il faut que tu apprennes à agir différemment dans ton quotidien pour amorcer du changement…

“Putain le mec, il sort des mots savant, c’est un ouf !”

Non parce que le problème en faite avec les personnes qui manquent de confiance en eux, c’est qu’ils ne sortent pas de leurs zones de confort et du coup, ça ne crée pas de changement et ces personnes vont sombrer dans leurs manque de confiance en eux.

Donc, le problème avec les gens qui manquent de confiance en eux, c’est qu’ils ne sortent pas de leur zone de confort et ils agissent de la même manière tout le temps, ce sont des personnes qui sont dans un cadre particulier et qui ne veulent pas en sortir.

La technique consiste tout simplement à changer de petites attitudes comme ça dans ton quotidien.

Truc tout bête que je vais te donner maintenant c’est que tu peux par exemple, modifier ta manière d’accrocher les gens.

Imaginons que tu es la caisse d’un supermarché, tu peux très bien modifier ta manière de dire bonjour à la personne.

Tu peux très bien lui dire :

“Bonjour, comment allez-vous ?”

ou

“Bonjour, comment ça va aujourd’hui ?” et lui dire

“Il fait beau !” ou

“Ça va, vous n’avez pas trop chaud ?”

“Vous allez bien ? Vous avez la forme aujourd’hui ?”

Des petites phrases comme ça que tu vas rajouter chez les personnes que tu ne connais pas ou même que tu connais qui vont modifier ta façon de communiquer.

Tu verras qu’à force de le faire, on peut prendre l’exemple de la caisse…

Si tu le fais par exemple tous les deux jours ou tous les trois jours et que tu vas à la caisse d’un supermarché, tu vas voir qu’au final tu vas réussir à parler à plusieurs centaines de personnes par an, donc c’est énorme.

Imaginons que tu arrives à une soirée, au lieu de dire bonjour tu peux dire :

“Hey, tu vas bien ?” et lui serrer la main.

“Salut ! J’adore ton tee-shirt.”

Tu vois des petites phrases comme ça qui vont modifier ta manière de communiquer, c’est extrêmement puissant et si tu le fais régulièrement, tu vas voir que tu vas un petit peu relativiser ta manière de communiquer avec les gens.

Voilà pour les trois HACKS, j’espère que ça t’as plu, une vidéo arrive prochainement, n’hésite pas à laisser un commentaire si ça t’as plu et dans la description je te donne un accès direct vers mon groupe privé Facebook où j’ai partagé et je partage toujours des formations gratuites et la première, c’est :

Comment cerner son interlocuteur.

On s’intéresse en faite à la psychologie au MBTI pour comprendre les gens profondément.

A bientôt salut !

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