Quel est votre niveau d'estime de soi ?
L’échelle de Rosenberg, vous connaissez ? C’est le test psychologique le plus populaire pour connaître son niveau d’estime de soi. (10 questions)
Allez, on fonce ?
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L'école ne nous enseigne pas
l'intelligence
émotionnelle et sociale
.
Je m’appelle Philippe Peytroux, j’ai 30 ans.
Je suis auteur et formateur en développement personnel.
Et plus précisément : en intelligence sociale et émotionnelle.
Depuis 2008, je forme des milliers d’hommes et de femmes grâce à la psychologie.
Mais ici, pas de blabla inutile, j’aime utiliser des outils concrets !
Tout d’abord, définissons ces 2 termes…
C'est quoi, l'intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle est la capacité à se comprendre soi-même.
En améliorant notre intelligence émotionnelle, on peut :
- Prendre confiance en soi
- Contrôler ses émotions (stress, colère…)
- Développer son optimisme et sa motivation
- Gérer les situations difficiles (résilience…)
- Développer son empathie
C'est quoi, l'intelligence sociale ?
L’intelligence sociale est la capacité à comprendre les gens.
En améliorant notre intelligence sociale, on peut :
- Apprendre à convaincre et influencer
- Développer son empathie
- Se faire respecter, s’exprimer avec aisance
- Séduire et devenir plus attirant
- Cerner les gens et leurs intentions
