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2 méthodes pour utiliser l’autodérision dans sa vie (feat Jennifer Lawrence)

Par Philippe

TOP ! Je suis la méthode la plus efficace pour susciter la sympathie des gens sans jamais les froisser.

Je permets de prendre confiance en soi en prenant du recul sur la peur du jugement.

Je suis, je suis ?

L’autodérision ?

Ah oui ! Ah oui ! On embraasse le Poitou !

Allez, on arrête les conneries et cette imitation horrible de… Julien Lepers !

Bref, est ce que tu es prêt?

Fais péter les pop corn. Aujourd’hui, on va s’intéresser à Jennifer Lawrence, qui est une spécialiste de l’autodérision.

Définition de l’autodérision

Par définition, l’autodérision consiste à rire de soi même ses faiblesses,
ses erreurs, ses défauts et ses doutes.

Selon une étude espagnole menée auprèsde 1068 personnes et publiée dans la revue
scientifique “Personality and Individuals differences”…

Les personnes faisant des blagues sur elles mêmes pour faire rire leurs proches seraient en meilleure santé.

L’autodérision permet également de se connecter aux autres instantanément.

Ça te donne une aura sympathique et les autres se sentent alors plus à l’aise pour communiquer avec toi avec humour.

Tu parais plus humain, plus authentique et du coup, ça t’aide à développer une grande confiance en toi.

Dans cette vidéo, je vais expliquer deux méthodes pour mettre en pratique l’autodérision dans ta vie.

On peut même s’amuser à le faire dans les commentaires, si tu veux, ça peut être marrant.

Bref, méthode numéro une…

Méthode N°1 pour utiliser l’autodérision : Se comparer ou exagérer

Tiens, allez, on va faire un petit exercice.

Parmi les choix suivants, j’aimerais que tu sélectionne un sujet, OK ?

  • Ton pire défaut physique ou mental ?
  • Ou alors une anecdote gênante ou la plus grande peur ?
  • Ou alors, ce qui te vexe ou te met en colère?

OK, allez, trouve juste un exemple.

Allez, je vais jouer le jeu et moi, ça sera une petite anecdote que j’ai vécu pendant un rendez vous amoureux avec une fille que j’avais rencontrée sur Adopte un Mec.

Tu vas voir que notre autodérision aura plus d’impact en utilisant la comparaison ou l’exagération.

Voici un extrait de Jennifer Lawrence qui utilise la comparaison

(Extrait 1min38 – 2min01)

Du coup, elle se compare à ses frères pour parler de ses cheveux.

Comment utiliser la comparaison pour faire de l’autodérision

Allez, je te raconte l’anecdote que j’ai vécu pendant mon “date”, en utilisant aussi la comparaison.

Donc, déjà, pour la petite anecdote, c’est une fille que j’avais rencontrée sur AdopteUnMec.

J’avoue que j’étais en stress total.

J’avais préparé ce rendez vous comme un entretien d’embauche.

Je ne vais pas te mentir, j’étais super mal, stressé de fou et je me répétait en tête toutes les phrases qu’il fallait que je lui prononce pour qu’elle me trouve cool, mais vraiment comme un mec qui arrive à un entretien d’embauche avec ses phrases toutes faites.

Oui, mais mes trois qualités persévérance, dynamique, optimiste.

Bref, tu as compris.
J’étais super stressé.

Et là, j’arrive dans le café.

Je vois la fille qui m’observe au loin…

Et là, j’hallucine. Elle avait la même expression de visage que mon ancienne responsable quand je travaillais à Super U.

Une expression le visage d’un tueur en série.

Donc là, je marche vers elle, prêt à passer mon entretien d’embauche ou comme quelqu’un qui va passer un oral au collège.

Bref, la panique totale.

Donc là, j’utilise plusieurs comparaisons le mec coincé avant un entretien d’embauche pour moi et le tueur en série pour elle.

Comment utiliser l’exagération pour faire de l’autodérision

Maintenant, voyons l’exagération…

(Extrait : 2min58 – 03min39)

Pour utiliser l’exagération : amplifie la scène.

Pour mon exemple de la fille rencontrée sur AdopteUnMec, je peux dire quelque chose du genre :

“Donc là, j’arrive face à elle, mon front brillait de sueur.

Une vraie boule disco prête à aveugler la tueuse en série. Bref, c’était génial !

Concrètement, intérieurement, j’étais en train de mourir.”

Après, c’était mon premier rendez vous depuis longtemps et j’ai réussi à m’échapper.

Et comme tu le vois, j’ai survécu, allez…

Exercice pour travailler ton autodérision

Et si tu tentais l’expérience, voici un exercice à faire dans les commentaires.

Premièrement, dis nous par commentaire une anecdote gênante que tu as vécue.

A quoi peux tu comparer ça ?

  1. Grossis la scène, raconte nous ça comme si c’était plus grand, plus fou, plus horrible.
  2. Pour comparer, utilise des mots comme le mot “comme” et imagine des objets, des personnages, des idées qui te font penser à la scène.
  3. Pour exagérer, utilises des adjectifs et superlatifs comme la chose la plus, le moment le plus…
  4. Puis une qualité ou un défaut : le plus horrible, le plus gore, le plus cool.
  5. Et surtout, fiche-toi de ta propre tronche, c’est l’idée de l’autodérision.

Allez, on va justement pousser le bouchon un peu plus loin avec la méthode numéro 2…

Méthode N°2 pour ton autodérision : devenir un personnage caricatural.

(Extrait 4min40 – 05min02)

Tu peux partir du principe que dans ton anecdote, tu deviens un personnage : Monsieur ou madame stressé, monsieur ou madame gênant… Jennifer Lawrence, elle devient Madame Bizarre, une sorte d’immense caricature d’elle même.

Puis elle raconte une anecdote qui démontre à quel point elle est madame bizarre.

Autre exemple où elle devient madame maladroite…

(Extrait 05min21 – 05min53)

Elle appuie ensuite sur ce personnage en expliquant la suite de sa chute, car madame maladroite a oublié de saluer son producteur.

L’autodérision, c’est un excellent moyen de travailler sur sa susceptibilité.

Quand tu deviens un personnage caricatural, tu n’associe plus des actes, tes moments de doute, tes erreurs à qui tu es.

Tu attribues tout ça à un personnage qui n’est plus qu’une infime partie de toi, une sorte d’alter ego.

J’en ai déjà parlé dans une autre vidéo que je te mets dans la description.

En bref, tu peux parfaitement te voir comme un personnage, mais aussi voir les gens autour de toi comme tel.

Exemple de l’autodérision par personnage caricatural

Exemple avec Woody Harrelson…

(Extrait 06min24 – 07min06)

Woody Harrelson devient “Monsieur Healthy” (mister Healthy, sorry bro).

Elle, devient madame laxatif. Donc deviens juste une caricature de toi même.

Donc un personnage.

Et à partir de là, plus rien ne peut t’atteindre.

Ma formation en humour

Bon, on va devoir se quitter, mon ami, mais sache que tu peux rejoindre ma formation pour développer ton sens de l’humour.

Je te laisse tout ça dans la description.

Elle t’aidera à comprendre ton style d’humour, à le développer et attirer les gens à toi.

Concrètement, c’est la première formation francophone à parler d’humour à l’usage de la séduction et dans le but d’améliorer ses relations sociales.

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