4 techniques pour vaincre sa timidité et prendre confiance en soi

Vaincre sa timidité et prendre confiance en soi

Vaincre sa timidité… Prendre confiance en soi…

Finalement tout est régit par une anxiété qui peut se manifester de différentes manières…

Dans ma formation en charisme, je traite plus en profondeur de ces principes de communication intrapersonnelle (que l’on a avec soi), il existe bien des moyens de régler ces peurs.

Ces peurs que vous pensez INCURABLES, bien souvent, les “victimes” de timidité ont tendances à se référer à la maladie :

“J’aimerais me soigner de ma timidité. J’ai peur de l’approche, je voudrais trouver un remède.”

Vaincre sa timidité ? Oui, mais la timidité n’est pas une maladie.

Il s’agit de croyances, des croyances limitatives qui font que vous vous enfoncez, encore et encore dans ces peurs, vaincre sa timidité, pour la plupart des gens, peut sembler insurmontable, car ils pensent que c’est ancré en eux…

L’expérience y est pour quelque chose.

Il se peut que vous ayez connu des “échecs” par le passé.

Pour ma part, je préfère parler d’erreurs.

Les croyances limitatives sont causées par vos expériences négatives du passé…

MAIS également par votre peur de l’inconnu.

Et quand je pars de l’inconnu, je parle au sens large. Aussi bien de l’expérience (aborder quelqu’un) que la personne elle-même (l’inconnu(e)).

Trêve de bavardage… On va AGIR ?

Formation charisme pour prendre confiance en soi

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Technique N°1 pour prendre confiance en soi – la pensée positive et l’humour

Prendre confiance en soi, c’est une chose. Mais il est intéressant de comprendre ce que c’est.

La confiance en soi, c’est la capacité à FAIRE.

Ni plus ni moins !

Mon grand père avait confiance lorsqu’il était dans son jardin où parlait d’hectares et de saison pour planter les pommes de terre…

Face à un ordi ?

Il était terrifié !

Pour prendre confiance en soi et vaincre sa timidité, il faut foncer tête la première dans les relations sociales !

Il faut aller discuter… penser positivement et avec humour.

Et remplacer les “Je n’y arriverai pas” par “J’y arriverais, j’ai hâte !”

PROJETEZ-VOUS DANS L’AVENIR, POSEZ LES FONDATIONS AU PRÉSENT

Le passé n’a aucune importance. Vraiment.

Je me souviens des échecs que j’ai eu avec les femmes, par exemple.

Confiance en soi vaincre sa timidité mon témoignage

Moi en 2008, le mec timide qui essayait de “faire le mec” alors que je manquais de confiance en moi…

Je me souviens d’avoir essuyé de nombreux refus… En boîte de nuit par exemple. J’étais d’ailleurs obligé de boire pour aborder !

Mes approches n’étaient que plus ridicules, d’ailleurs ! Les filles voyaient que j’en avais un coup dans le nez :

“Ça vaaaa ? J’espère qu’tu passes une bonne soirée, t’habite oùù ?”

Les approches n’étaient certes pas timides sous alcool, mais qu’est-ce qu’elles étaient moches !

Vous voyez… Je pense que le meilleur moyen de mettre un terme avec le passé, c’est d’en parler avec humour, et de rester positif, dans le présent.

Vous commettrez encore et toujours des erreurs, il ne faut en aucun cas en avoir peur ! Riez-en ! Et parlez-en déjà au passé…

C’est de cette manière, entre autre, que j’ai réussi à vaincre ma timidité.

Soyez positif, pratiquez l’auto-dérision et cessez d’utiliser le passé comme une excuse.

Technique N°2 pour vaincre sa timidité : Maîtriser la petite voix intérieure

La petite voix intérieure… C’est ELLE qui dicte votre ligne de conduite… C’est même elle qui, en ce moment, vous permet de lire cette phrase. (Coucou !) Mais c’est aussi elle qui te faire dire “Non, vaincre sa timidité… c’est pour les autres… pas pour nous.”

Pour contrôler notre voix intérieure il suffit simplement de prendre conscience de son existence… Et c’est ce que vous venez de faire !

Clairement, votre voix (désormais) consciente vous dit où aller, quoi penser, ce que vous ne devez pas faire. En d’autres termes, c’est VOTRE MAÎTRE. 

Vous êtes l’élève sage qui accepte, il est temps de se rebeller et de prendre les rênes..

Finalement, cette voix intérieure est la porte-parole de vos croyances, de vos expériences.

Si vous devez parler en public, c’est elle qui vous dira : “Ou-là ! Quelle frousse ! Je suis terrifié(e) ! Tous ces gens doivent penser que je suis un(e) imbécile. Ils me regardent étrangement, je n’aime pas ça…”

Résultat : La peur !

Bien entendu, il peut s’agir de la première fois que vous vous adressez en public, et l’inconnu peut sembler terrifiant…

L’objectif est clairement de s’adresser à sa propre voix et de la mener à penser positif…

“C’est la première fois que je m’adresse à un public comme ça… C’est une expérience nouvelle que je vais tenter ! Et puis, après tout, je me fiche de ce que peuvent penser les autres… Je suis bien avec moi-même… Allez, je me lance.”

Bien entendu, cela demande de l’entraînement. Pour vaincre ses peurs (et vaincre sa timidité) il faut affronter ces peurs, ni plus ni moins.

Plusieurs batailles pour finalement remporter la guerre. Vous accumulerez une suite d’expérience positives et… Le positif entraîne le positif ! Une spirale optimiste s’enclenchera. Vos croyances limitatives se transformeront en puissante expériences positives.

Il est possible de vaincre sa timidité et prendre confiance en soi

Vaincre sa timidité et prendre confiance en soi.. c’est possible ! Photo prise en 2019… et ça va beaucoup mieux !

Allez, deux technique bonus pour prendre confiance en soi et vaincre sa timidité.

 

Technique N°3 pour prendre vaincre sa timidité : Le détachement ou le lâcher prise

La timidité est souvent provoquée par une peur du jugement.

On se demande ce que peut penser l’autre, si il nous juge sympathique, si on lui plaît…

C’est sans doutes la pire erreur à commettre lorsque l’on souhaite se débarrasser de notre introversion : Se demander ce que peut penser l’autre de nous.

Premièrement, se demander ce que pense l’autre de nous, c’est se mettre en introspection. Ce que nous voulons, nous, c’est aller vers l’autre. Se poser des questions, surtout si l’on est plein de croyances négatives, c’est courir au désastre.

Deuxièmement, cela ne permet pas d’être attentif à l’autre. On se pose des milliards des questions, on s’intéresse à notre attitude et on est pas à 100% dans la conversation.

Troisièmement, on s’en fiche ! La communication, c’est une dynamique. Lorsque l’on communique, le rapport fluctue, il change, il est ÉVIDENT que vous ne serez pas à 100% en osmose avec quelqu’un, TOUT LE TEMPS. ALORS, soyez juste positif au maximum, donnez le meilleur de vous-même.

Lâchez prise avec cette idée jugement et vous verrez que prendre confiance en soi arrivera plus vite que prévu à vous…

Car vous l’aurez accueilli les bras ouverts…

APPRENEZ A NE PLUS VOUS SOUCIER DE VOTRE EGO, DONNEZ JUSTE LE MEILLEUR DE VOUS-MÊME.

Le principe du détachement, c’est de se dissocier de soi-même, de ses émotions négatives…

Bref, j’arrête d’écrire en majuscule, comme-ci j’étais énervé… haha…

Poursuivons…

Will Smith confiance en soi

Will Smith représente bien la confiance en soi ! Et il s’intéresse énormément aux autres lors de ses interviews

Technique N°4 pour prendre confiance en soi : La dissociation et l’intérêt pour autrui

Je vous ai parlé de la dissociation, attention, nous ne parlons pas là de dépersonnalisation… La dissociation est une stratégie hypnotique, elle permet de se détacher de soi-même. Et la meilleure manière de se détacher de soi-même, c’est de s’intéresser à l’autre.

D’ailleurs, le meilleur moyen d’intéresser un individu… C’est de s’intéresser à lui.

Observez-le, écoutez-le activement, intéressez-vous à sa vie, ses passions…

Si votre manque de confiance vient de vous, de votre intérieur, alors s’extérioriser n’est-elle pas la meilleure des stratégies ?

Tout est une question de croyances… Vous avez le pouvoir de changer les choses…

Tout comme ces ballons, prenez votre envol !

Si vous avez apprécié ces techniques pour vaincre sa timidité et prendre confiance en soi, n’hésitez-pas à le partager. 

A très bientôt !

formation charisme

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